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Quiz Ginástico: O que é 'bimbar' no corpo?

"No vocabulário ginástico, “bimbar” o corpo significa tensionar e contrair todos os grupos musculares de modo a manter o tronco ereto, firme e estável durante a execução de movimentos ou posições. Ao bimbar o corpo, o atleta envolve o abdômen, glúteos e região lombar para proteger a coluna e garantir maior controle e precisão nos exercícios. Essa técnica é essencial para prevenir lesões e otimizar a performance em atividades de ginástica, pilates, yoga e treinos funcionais."